KHÁM PHÁ THẾ GIỚI MASSAGE TRUYỀN THỐNG

DƯỚI ĐÂY LÀ MỘT SỐ VÍ DỤ VỀ THẾ GIỚI MASSAGE TRUYỀN THỐNG TỪ CÁC QUỐC GIA KHÁC NHAU

Thái Lan – Thai Massage (Nuad Boran):

• Thai massage nổi tiếng với các động tác xoay, nắn, và căn chỉnh cơ bắp và xương.
• Thợ mát-xa Thái thường sử dụng bàn chân, khuỷu tay, và đầu để áp dụng áp lực và kích thích các điểm áp-xoa trên cơ thể.
• Thai massage thường được thực hiện trên một đệm mặt đất và bạn cố gắng duy trì sự thả lỏng để thợ mát-xa có thể thực hiện các động tác cần thiết.

Nhật Bản – Shiatsu:

• Shiatsu là một kỹ thuật mát-xa truyền thống của Nhật Bản dựa trên nguyên tắc áp dụng áp lực lên các điểm áp-xoa trên cơ thể.
• Thợ mát-xa Shiatsu sử dụng đầu ngón tay, lòng bàn tay, và khuỷu tay để kích thích các điểm áp-xoa, giúp cải thiện lưu thông năng lượng trong cơ thể.
• Shiatsu thường được thực hiện trên một nền đệm hoặc đệm mặt đất và người nhận thường mặc đồ thoải mái.

Ấn Độ – Ayurvedic Massage:

• Ayurvedic massage là một phần của hệ thống trị liệu truyền thống Ayurveda của Ấn Độ.
• Massage này thường bao gồm việc sử dụng dầu ấm và áp lực đều đặn trên cơ bắp và các vùng áp-xoa chính.
• Ayurvedic massage được thiết kế để cân bằng năng lượng trong cơ thể và giúp loại bỏ độc tố.

Thụy Điển – Swedish Massage:

• Swedish massage là loại massage phổ biến trên khắp thế giới và nổi tiếng với các kỹ thuật như xoa bóp, nắn cơ, và áp lực trên các điểm áp-xoa.
• Nó thường được thực hiện trên một bàn mát-xa và sử dụng dầu hoặc lotion để giảm ma sát trên da.
• Swedish massage giúp thư giãn cơ bắp và tăng cường lưu thông máu.

Trung Quốc – Tui Na:

• Tui Na là một loại mát-xa truyền thống của Trung Quốc dựa trên nguyên tắc của y học Trung Quốc và các nguyên tắc của Kinh Dịch.
• Nó sử dụng áp lực, nắn cơ, và kích thích các điểm áp-xoa để điều hòa năng lượng trong cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Tui Na thường được thực hiện trên một bàn mát-xa hoặc ghế và có thể được kết hợp với các phương pháp khác như cúp kính và đá nóng.

PHÂN BIỆT GIỮA CÁC KỸ THUẬT MASSAGE TRUYỀN THỐNG NHƯ SWEDISH, THAI VÀ SHIATSU

Swedish Massage:

• Xuất xứ: Swedish massage có nguồn gốc từ Thụy Điển và là một trong những phong cách massage phổ biến nhất trên thế giới.
• Kỹ thuật: Swedish massage tập trung vào các kỹ thuật xoa bóp nhẹ, nắn cơ và áp lực đều đặn trên cơ bắp và các điểm áp-xoa trên cơ thể. Nó thường được thực hiện trên một bàn mát-xa và sử dụng dầu hoặc lotion để giảm ma sát.
• Mục tiêu: Mục tiêu chính của Swedish massage là thư giãn cơ bắp, cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn.

Thai Massage:

• Xuất xứ: Thai massage có nguồn gốc từ Thái Lan và thường được gọi là “Nuad Boran” trong tiếng Thái.
• Kỹ thuật: Thai massage sử dụng các động tác xoay, nắn, và căn chỉnh cơ bắp và xương. Thợ mát-xa Thái thường sử dụng bàn chân, khuỷu tay và đầu để áp dụng áp lực và kích thích các điểm áp-xoa trên cơ thể. Nó thường được thực hiện trên một đệm mặt đất và yêu cầu người nhận giữ vị trí thư giãn.
• Mục tiêu: Mục tiêu của Thai massage bao gồm cân bằng năng lượng trong cơ thể, giúp giảm đau và căng thẳng, và tăng cường linh hoạt cơ bắp.

Shiatsu:

• Xuất xứ: Shiatsu là một phần của y học truyền thống của Nhật Bản và dựa trên nguyên tắc áp dụng áp lực lên các điểm áp-xoa.
• Kỹ thuật: Shiatsu sử dụng đầu ngón tay, lòng bàn tay, và khuỷu tay để kích thích các điểm áp-xoa trên cơ thể. Áp lực được áp dụng đều đặn và thường được điều chỉnh theo nhu cầu cá nhân.
• Mục tiêu: Mục tiêu của Shiatsu là cân bằng năng lượng trong cơ thể, giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

CÁC LOẠI MASSAGE TRUYỀN THỐNG TRÊN MANG LẠI LỢI ÍCH GÌ CHO SỨC KHỎE

Swedish Massage:

Thư giãn cơ bắp:

Cải thiện lưu thông máu:

Giảm căng thẳng và lo âu:

Thai Massage:

Tăng cường linh hoạt:

Cân bằng năng lượng:

Giảm đau và căng thẳng:

Shiatsu:

Cân bằng năng lượng:

Giảm căng thẳng và căng cơ:

Cải thiện sức kháng: